Hoi! Ik probeer na mijn werk vaker mijn telefoon weg te leggen, maar soms is de verleiding om even snel iets te checken te groot. Ik heb nu met mezelf afgesproken dat als ik dan toch online ga, ik naar één specifieke plek ga in plaats van eindeloos te scrollen op socials. Ik gebruik deze speelplatform https://zumo-nl.com/ vaak voor zo'n bewuste pauze van 15 minuten. Wat doen jullie om de balans te houden tussen nuttig internetgebruik en hersenloos scrollen?